Dando uma olhada no jornal Folha de São Paulo de hoje, deparei-me com mais essa palavra inglesa fazendo parte da nossa rotina. Interessei-me e achei um bom tema para desenrolar.
Tradução: EM VEZ DE DORMIR CEDO NA SEXTA E NO SÁBADO... SEGUE NOITE ADENTRO REGRESSANDO PRA CASA DE MADRUGADA.
O resultado não pode ser pior para o nosso cérebro porque segundo neurocientistas nosso cérebro não recupera o sono perdido que é considerado um vilão nas causas de acidentes, fadiga, irritação.
Sou adepta ao meu relógio biológico. Deitar e levantar no mesmo horário sempre que possível e seguir um esquema que amo: Quarto escuro e silêncio total é resultado garantido para um bom sono de qualidade.
Obviamente não é pra todos que isso funciona mas ... recomendo! JET LAG SOCIAL só para quem realmente necessita e não pode fugir dele.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário